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《頸椎你好》第207期 二句話就可治療頸椎病,你相信嗎?

編輯:枕頭小編 來源:   時間:2013-11-4 21:22:00
簡介: 本文《《頸椎你好》第207期 二句話就可治療頸椎病,你相信嗎?》由適之寶枕頭網小編整理,經《枕頭記》護腰枕 腰椎間盤突出枕頭腰墊知識專家審閱,屬適之寶官網新聞的專家視點類別,關注 《頸椎你好》第207期 等健康睡眠和枕頭相關領域。

 

 

 《頸椎你好》第207期  二句話就可治療頸椎病,你相信嗎?

 

《頸椎你好》第207期  二句話就可治療頸椎病,你相信嗎?

 

治好頸椎病第一句話

  

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

  就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠伸多遠,一直拍到七十七次。這個動作,如果是年輕人,從后面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做,血液馬上流暢。

 

治好頸椎病牛人第二句話

  

深呼吸,下蹲起,10點10分去看戲

  

深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸,一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什么膽石癌。膽結石全沒有了,還能保護內臟。

  下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再站起來,要做夠5~10次,漸漸做夠15~20次。 人在下蹲站起的時候,對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。 以后你突然一下站起來就沒事了,頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。

 

什么是“10點10分”去看戲呢?

  

雙臂向身體兩側伸開,和地面平行,類似鐘表9點15分時時針與分針的位置;然后雙臂同時向10點10分的位置抬起,再回落9點15分的位置。重復這個動作,連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉

什么是叫"去看戲"呢?小時候在農村,墻很矮,隔壁在演戲,你想看戲的話就得把腳踮起來,伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘,之后再反復去做,這樣做以后肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。

  聽說這位有頸椎病的博士做了一個月,基本告別計算機,打計算機做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。

 

 

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