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你需要戴眼罩嗎?戴眼罩睡覺好嗎?

編輯:枕頭小編 來源:枕頭網   時間:2016-9-2 13:32:00
簡介: 本文《你需要戴眼罩嗎?戴眼罩睡覺好嗎?》由適之寶枕頭網小編整理,經《枕頭記》SimplyGood品牌知識專家審閱,屬適之寶官網新聞的枕頭知識類別,關注 等健康睡眠和枕頭相關領域。

 

當人們工作了一天感到身心疲憊的時候,眼睛是相當的疲勞的,這時候如果睡前帶上有效的眼罩會盡可能的減輕面部及眼部涂抹的營養油的散發,盡量使眼睛在濕濕的環境中。人會感覺到很放松,心曠神怡。

帶眼罩的作用從本質上來講主要還是營造出夜晚黑暗的環境,因為人們的生活規律是習慣了在夜晚休息入眠,另外黑暗的環境還可以促進人體分泌褪黑激素,大家在熬夜時總會感覺到十分想睡覺還不時地打哈欠、也就是打盹其實都是褪黑激素在作用。如果是在白天,中午睡覺的時候一定是非常光亮的環境里,這樣就不能達到最佳的睡眠效果,因為亮光的環境是不能讓身體充分修補營養的,也不利于入眠,所以,在白天睡覺的時候佩帶眼罩對于睡眠是非常有利的。

 

比如我們在辦公室午休的時候,周圍是亮光的,這就無法給我們提供睡眠的最佳環境,還有我們在坐飛機的時候坐火車客車的時候,佩帶眼罩也可以更好的有助于我們休息。

佩帶眼罩還有助于治療失眠,對于一部分失眠的人群可以更好的幫助他們營造出更加好的睡眠環境,解決翻翻覆覆睡不著的難題,提高睡眠質量,所以,失眠多夢、神經衰弱的人群更適合佩戴眼罩。

如果長期佩戴合格的有效的眼罩,不禁能幫助我們改善睡眠質量,還可以有效的防止黑眼圈和眼袋,讓我們的眼睛更加舒適明亮,身體更加的活力充沛,信心滿滿的面對生活!

 


編輯: SN-1
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