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頸椎病枕頭

 

《枕頭記》專家:頸椎病人睡眠枕頭解決方案 (理論版)

每人只有一根寶貴的脊椎,她天天在默默承受人體的地球重力,
90%45歲后脊椎退行性改變!頸椎病腰椎病頻發!

不關心脊椎成為重要原因之一:你還在對脊椎默不關心嗎?

45歲!你也會屬于那90%的人們嗎?

第一部分:頸椎病種類,頸椎病預防
頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,導致一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變,如椎節失穩、松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織,并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。

 .頸椎病種類
適之寶枕工坊介紹多數枕頭網頸椎疾病專家的大致5個分類,分別是:神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病和混合型頸椎病。  按照頸椎病患者的經驗:多數頸椎病其實有兩種反映:一種是頸椎很疼,拍片后有生理曲度的改變,這種看起來很嚴重,但其實比較容易治療。另一種是并不疼,但表現為胳膊發麻或者頭發暈,這就比較難以治療。

1、以頸肩背不適和疼痛為主要表現的頸椎病多為輕型頸椎病;患者的臨床表現往往十分嚴重,但因診斷容易明確,針對性治療可以在很短的時間內獲效,且效果穩定;
2
、重癥頸椎病(椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病)可無明顯的頸肩痛,有些患者甚至頸肩部毫無癥狀,而以頭昏、頭痛、眩暈、耳鳴、耳聾、失眠或嗜睡,下肢運動不靈,癱瘓、相關五官科癥狀為主要表現,往往被診斷為神經內科相關疾病;其誤診的原因也是因為患者無頸肩背部的相關表現。有些患者確診有頸椎病,但因其頸肩背部局部表現輕微或無表現,其頸椎病的問題也不引起臨床醫生的重視,診斷仍以神經內科的疾病為主,治療仍是以針對神經內科的癥狀治療為主,而針對頸椎疾病的有效治療未能及時應用,使得許多患者痛失治療良機;因此,在被診斷為神經科某些疾病而同時存在頸椎病時,我們要十分重視頸椎病與這些疾病的內在聯系,重視針對頸肩背部的治療,這樣可以達到對因治療,穩定逆轉病情的目的;
3
、頸椎病及相關脊柱疾病與多種慢性疾病密切相關;據近30年的研究認為,頸椎及胸腰骶椎的病變是多病之源與全身多種慢性疾病密切相關。現在的研究發現,許多慢性心腦血管疾病,許多神經、精神科疾病,許多五官科疾病與頸椎病密切相關,針對頸部相關因素的治療可以使疾病得到有效的治療。在相關病種中,我們將詳細說明現在研究的情況。

.頸椎病的預防

1)要注意頭頸部的正確姿勢,每天堅持作前傾,后仰、左右旋轉 12次,堅持10分鐘。
2)保持良好的睡眠姿勢,最好采用質地柔軟的元寶型枕頭,以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。
3)枕頭的高度應以10厘米左右為宜,適之寶新推出的專利產品護頸套枕就是專門針對頸椎較為嚴重人群設計的,主要起到呵護和理療同時進行。
4)平時工作的體位,做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部,使頸韌帶肌肉得到適當休息。
5)仰頭看電視 時勿使頸部疲勞,最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病,還可防頸椎病的復發和病情加重.

新浪網的報道說:“81%人因枕頭不適出現頸椎問題
枕頭網www.zhentou.net專家認為:
頸部懸空睡眠是罪魁禍首!應大力推薦不同高度的凹槽托頸枕

頸椎病人枕頭高度適當要低 測試自己的枕頭高度

 

 


第二部分 頸椎病枕頭概念以及頸椎病枕頭解決方案

頸椎枕頭是一種起到治療和理療效果的頸椎病人用枕頭,其治療頸椎病的一般牽引原理如下:人的正常頸椎是自然彎曲的,而頸椎病人的頸椎是直的。要治療頸椎病,就要對變直的頸椎進行矯正。頸椎枕頭就是用來對頸椎進行矯正的。當患者仰臥在頸椎枕頭上的時候,依靠頭部自身的重力作用,自動就對變直的頸椎進行了矯正,推薦頸椎部位凸起能承托頸椎的枕頭較好。其他例如中藥原理如中藥的皮膚滲透和氣味熏蒸直接作用于頸椎病發病部位,熱療原理都是較好的解決辦法:歐洲最為流行的是通過天然堅果類熱療-例如櫻桃核枕頭(CHERRY STONE PILLOW)的熱療,對于頸椎病、頭痛和失眠等具有很好的舒緩和理療效果。
一、合適的頸椎病理療枕頭可起預防或治療作用: 
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的,質地柔軟,透氣性好的,以中間低,兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度,也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。

二、特別關注頸椎病患者的枕頭高度: 

 枕頭態度決定人生:枕頭不宜過高或過低,切忌"高枕無憂"以生理位為佳,一般講,枕頭高以8~12cm為多,枕頭專家-適之寶多建議采用量體定枕3s系統(WWW.ZHENTOU.NET/3S) 共進行測量,為每個人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度。

對現代醫學的長期研究和從事枕頭專業化服務所積累的經驗,讓『適之寶?枕工坊』的專家不斷告誡大家,“我們對于枕頭的認識和態度可以決定你終生的幸福”。在我們的生活中,許多人正是由于存在對枕頭的錯誤認識,在不知不覺中失去了最為寶貴的健康,也因此失去了生活的許多快樂和幸福。現代醫學主要批判兩種枕頭錯誤觀點,也就是"高枕無憂"和“低枕,甚至去枕”。

"高枕無憂"!是不是枕頭越高越好呢?其實不然。因為人們在仰臥高枕時會使頭部過度前屈,類似站立低頭時的姿勢,如長期這樣,很容易形成"駝背"。我們在臨床上常常看到在那些頸椎病患者當中,有許多人就是因為長期的不良睡姿而引起的。習慣性的"高枕無憂",其結果是:頸椎的正常生理彎曲變直,甚至后突,呈現反張畸形。椎骨間的平衡隨之消失,連接椎骨的韌帶、肌腱等也在長期的緊張狀態下發生各種退行性變化,造成骨質增生(骨刺)、頸部慢性軟組織炎癥、項韌帶鈣化等。所以,長期的高枕睡眠,不管是仰臥還是側臥,都會造成頸椎及其關節相應的損壞,壓近神經與血管,引起相關臨床癥狀,如頭暈、頸、肩、背、手等處麻木不適,甚至出現肢體癱瘓。

"低枕患疾"。是不是低枕頭或去枕(不用枕頭)就好呢?非也,殊不知這樣做對健康也是有害的。因為睡覺時如不用枕頭,人在仰臥時會過分后仰,致便頸前部的肌肉和皮膚繃緊,壓迫氣管,常常需要張口呼吸,醒后會感到口干舌燥、十分疲乏等。若不用枕頭側臥休息,則由于上側頸部肌群長時間過分牽拉,致使疲勞、痙攣、疼痛活動受限,易造成人們常說的"落枕"現象。不用枕頭,還會使人的頭部血液增多,腦靜脈血流過度充盈,不利于血液回流心臟,反而容易引起腦缺氧和新陳代謝的降低,醒后常出現眼瞼浮腫、頭暈腦脹、頭痛、頭暈等癥狀。

更多科學知識祥見『適之寶?枕工坊』編輯的《枕頭的學問》。適合的枕頭才是最好的。目前市場上有著各種各樣的枕頭,有各種不同的材質,也有各種不同的形狀,但是歸根結底,人們需要的枕頭,能夠滿足我們每個人最基本的要求—也就是能讓人在上面舒適地睡一晚好覺的枕頭,會是什么樣的呢?正常的人體解剖醫學知識告訴我們,人的脊柱呈"S"型,頸椎排列、腰椎排列是向前彎曲,胸椎排列是向后彎曲,形成一個自然的生理曲線,對承擔人體重量起到了至關重要的作用。當人體平躺時,胸椎與床面接觸,由于頸椎向前彎曲,這使得人體與頭部需要保持一個角度,這實際上也是人們睡眠為什么需要枕頭的科學解釋!我們的醫學研究認為,頭部與人體呈一定角度時才有利于頸部肌肉的放松,減少頸部疾病的發生,人們究竟需要多高的枕頭,這要根據個人的身高和脊柱的生理彎曲來選擇。一般成人枕高為712厘米,小孩的應低一些,若脊柱本身有疾患者,還需要特殊考慮。經過對行業科技長時間的研究后,『適之寶?枕工坊』提出了“只有適合自己的枕頭才是最好的枕頭”的觀念,也就是說,不管枕頭采用何種材質,何種形狀,枕頭的高度應以維持脊柱正常的生理彎曲,有利于頸背部各肌群的放松為原則,其次才是材質和形狀,這也是適之寶的品牌標志和英文“SUITBO\SUITABLE”的真正含義所在。在此基礎上,『適之寶?枕工坊』后來由此發展到了“衣服只需合身 枕頭必須訂做”的現代服務理念。

『適之寶?枕工坊』通過與處于行業領先地位的科研機構和企業不斷進行交流和切磋,在適之寶專家的自有研究成果基礎上,融合了先進的行業科技和經營理念,形成了『適之寶』獨有的一套枕頭專業化經營系統(3S系統),適之寶“3S系統”采用專有的測量技術和先進方法,以科學角度選擇合乎人體脊柱生理曲線的枕頭,為上門的顧客做一對一服務,“3S系統”通過人體身高、頭圍、肩寬、頸弧等四個主要數據的測量,來科學計算消費者頭部與頸肩之間的曲線幅度,幫助顧客選擇枕頭的合理高度和造型。同時,通過對消費者身體狀況的詢問,來從決明子、蠶砂等10多種材料中間選擇最符合消費者身體條件的枕頭材質,然后幫顧客制作出造型合適、天然健康的枕頭。以此為基礎,『適之寶?枕工坊』正式啟動了枕頭的專業化、個性化定制服務。『適之寶?枕工坊』定制枕頭將您開啟良好睡眠的新紀元,我們的所有睡眠科技產品和專業化服務均為改善您的睡眠質量而準備,因此,我們——『適之寶?枕工坊』也將改善您的生活、乃至改善您寶貴的生命。

三、頸椎病患者枕頭的填充物選擇:

枕頭網有關專家介紹的,常用的有頸椎病枕頭填充物:

1 蕎麥殼:透氣性好,承托力好,可調節枕頭的高低且清涼解暑。

2 蒲絨:中性纖維,質地柔軟,透氣性好,也可隨時調節高低且清涼解暑。

3 木棉:中性纖維,彈性透氣性好且清涼解暑,

4 如果適量的茶葉或薄荷填充也好。

其他如鴨毛等也不錯,但價格較高。

四、頸椎病患者的枕頭睡姿:
頸椎病的治療方法很多,經過治療病情可以得到緩解。但是,單憑治療還是不夠的。頸椎病人要做好自身的保養。

伏案工作的人,頭頸不要長時間地扭向一側,要汁意休息,讓頸背肌肉放松。許多人睡覺喜歡側臥伏臥,整夜的頭向一側歪著,這是一種很不好的習慣,它使頸背部肌肉,頸椎韌帶處于扭曲狀態。
長期如此,會造成年輕人經常落枕,但較易恢復;而這些人到了中年,就會發生頸椎病。所以,睡覺時要注意枕頭柔、輕,以平臥為主,側臥要注意翻身,絕對不允許歪著頭伏臥

第三部分:頸椎病枕頭的階段學說

(頸椎病階段不同則枕頭選擇不同)

頸椎病枕頭的階段學說 護頸套枕頭

 


對于頸椎類理療枕頭,具備一定的承托力度的枕頭是比較好的,只有有適當的承托力度才可以承托頸椎部,對于頸椎病人才會有一定的輔助理療作用,但是理療類枕頭如何才能對頸椎病起到真正的作用,適之寶枕工坊認為依然需要根據頸椎病人的不同情況區分對待。

A 針對不嚴重頸椎病人群:適之寶蒲絨和木棉類的中性仿生可調3S特點明顯,頸椎病要盡量防止頸部和肩部著涼,因此可調枕設計上采用更加符合生理的保護肩部貼合頸部設計,頸部承托結構,而頭部部分是3層調節,這樣的好處是根據情況自行調節就可以,頸椎病比較嚴重的,可以試用較少1 加大牽引力度,進行適度的合理的可控的牽引調整。搭配櫻桃魔枕產品進行熱療熱敷,對于頸椎病人的效果更為明顯。

B 針對較嚴重已經確診的頸椎病人群:適之寶推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質,如蕎麥殼配加強中藥的護頸套枕,牽引更強。實際上頸椎病這樣的,如果確認頸椎病,有些醫生會建議您去牽引,但是醫院牽引是吊拉機械牽引,但是拉力和機械牽引是許多人所不推薦的,也有很多專家對機械牽引有保留態度。適之寶的頸椎類護理枕頭更加強調自然牽引,如果頸椎病明顯的,推薦護頸套枕,套枕中園枕直徑大,牽引力度大,牽引時間為1小時,1小時后搭配加上扁枕或其他凹形護頸枕進入睡眠(注:長時間單獨使用護頸套枕會出現牽引力度過大問題),對于頸椎病以及伴隨產生的頭痛、失眠等問題均可以輔助以櫻桃核魔枕進行熱療護理。 

C:各階段頸椎病人,均將以搭配櫻桃魔枕熱療使用

魔枕功能:尤其是對頸椎病及伴隨產生的頭痛、失眠等理療明顯:

各階段頸椎病人,均將以搭配櫻桃魔枕熱療使用 
釋放疼痛 – 使用櫻桃核枕熱敷或冷敷可以緩解背、頸、肩、膝部酸痛,肌肉和關節疼痛,可以釋放壓力和緊張情緒。對于頸椎不適尤其適合,對腳部酸痛、抽筋、耳疼、牙疼、女性經期孕期不適、兒童身體不適等各種疼痛都有很好的緩解作用。 
緩解病癥 - 使用櫻桃核枕熱敷可以緩解以下癥狀:關節炎、痛風、粘液囊炎、風濕等。 
貼合身體 - 由于櫻桃核個小且圓潤光滑,可以根據人體不同部位而設計的不同形狀的櫻桃核枕墊加熱使用可以放松并溫暖您 。它可以貼合到身體各部位使熱量傳達到每個地方。 
天然保健 - 櫻桃核枕沒有添加任何化學成分,非常環保且可以使用很多年,全部采用100%全棉面料,可以洗滌。 
用途多樣 - 可以在看電視看書時使用、辦公時使用、可以供兒童暖床、也可以供寵物使用,女性經期使用,兒童發熱時冰敷使用,運動后損傷部位冰敷使用,小枕也可以用于按摩臉部,達到美容的功效。


第四部分、關于符合嬰兒-兒童頸椎發育的枕頭解決方案

從寶寶到老人,每人只有一根寶貴的脊椎,是她在默默承受地球重力!
寶寶的健康之關鍵——脊椎的健康
作為媽媽的您,真的關心了嗎?點下圖...


    第一階段:新生兒  0-3個月   給嬰兒選擇合適的枕頭尤為重要。1歲以內,是小兒頭部發育最快,最重要時期,適宜的枕頭,有利于頭部血液循環,可幫助孩子盡快進入夢鄉。并促進腦部生長發育。選擇不當,不僅影響頭頸部生理功能,還可引發某些部位發育畸形。因此,要求父母根據小孩的不同階段選擇適宜的枕頭:
   
新生的嬰兒,脊柱子直,平躺時,背和后腦勺在同一平面上,頸、背部肌肉自然松馳、舒適,而且新生兒頭大且幾乎同肩寬,平睡、側睡都很自然。如果頭部用枕頭墊高了,反而容易造成新生兒脖頸變彎曲,有時還會引起呼吸困難,以致影響新生兒的正常生長發育。因此新生兒千萬不能用高枕頭,超過2公分的枕頭對這時候的寶寶來說也是太高了。知名的枕頭制造商適之寶枕工坊研發中心有關人士的觀點是,新生寶寶一定要用高度在1-2公分專用枕頭,定型枕窩部分一般是0公分(沒有高度)。當然如果擔心孩子吐奶,可以把上半身適當墊高一點,倒是有利于防止孩子的吐奶。推薦使用阿蘭貝爾的寶寶專用定型枕頭定型枕窩一側,也可以使用阿蘭貝爾高檔階梯套枕(涼暖雙枕)單枕就可以。
      
第二階段:4-6個月   孩子長到35個月時,脊柱頸段出現向前的生理彎曲。因此,為了維持睡眠的生理彎曲,保持頭部舒適,這時可用全棉毛巾對折或同折墊于嬰兒頭下當枕頭供睡覺用。寶寶如果穿得不厚,可將毛巾疊的低一些;如果是冬季,寶寶穿了棉衣,就應將頭部相應墊高,當然此時的寶寶枕頭主要還是一個高度問題,目前市場上雖然不多見,但是也已經有專業枕頭廠家在按照年齡段、按照孩子的身高加工高度在2-3公分左右的專用嬰兒枕頭,推薦使用阿蘭貝爾的寶寶專用定型枕頭另一側,也可以使用阿蘭貝爾高檔階梯套枕(涼暖雙枕)單枕就可以。

       第三階段:6個月后-2歲多  嬰兒長到6個月后,開始能坐,脊柱胸段出現向后的重量彎曲,給嬰兒選擇枕頭高度以34厘米為宜,可根據嬰兒發育狀況,逐漸增高枕芯高度;長度與嬰兒肩同寬最合適。枕頭過高、過低都不利于孩子睡眠和身體的正常發育。過低不利于呼吸,過高容易形成駝背,推薦適之寶的6-3歲的嬰兒枕頭(幼童健康枕A)。這枕頭對于寶寶的適合身高大約在65~95cm高度。

      第四個階段:2-6     這個階段是寶寶在幼兒園長身體的關鍵時候,身體骨骼基本具備雛形,寶寶開始有自己的主意,有了自己的思想,有了自己喜歡的東西。這時候可以給寶寶推薦阿蘭貝爾的幼童健康枕(A+款),由于是獨特的平8字造型,所以寶寶都很喜歡這個造型,適合寶寶的身高大約在85~115cm,年齡分布大約在2~6歲。
  
     
第五個階段:5~9    這個階段的寶寶在幼兒園基本可以培養起自己自理自立的能力,睡眠中生長激素分泌明顯多,好的睡眠可以幫助孩子們增高.醫學專家多年研究發現,人在睡眠中,體內分泌大量生長激素.高峰時的分泌量超過白天分泌量的5~7倍。尤其是入睡后的幾個小時內睡眠狀態一直很好,生長激素就會持續保持較高的分泌量。這樣,特別有利于增高。提高睡眠質量,才有助于寶貝們的身體發育和增高。。不合適的枕頭,易造成頭顱變形;還會導致睡眠不足,包括睡覺時驚醒,對兒童白晝的行為表現將會有很大負面的影響,導致舉止失常、注意力不集中甚至無法正常成長。除此之外,兒童新陳代謝旺盛,頭部出汗較多,睡覺時容易浸濕枕頭,汗液和頭皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上,極易誘發顏面濕疹及頭皮感染。《枕頭記》中記載說,兒童最需要枕頭的是:高低適中,設計外觀活潑可愛;能吸附頭部體汗,體臭,并提高睡眠質量、具有安神作用;能促進頭部、頸部、肩部的血液循環,有益于兒童生長發育和健康成長的專門適用于兒童的阿蘭貝爾階梯套枕,獨有雙枕設計,可以自己區分年齡段適用。單個枕頭特別推薦兒童健康枕(A款) 60cm*40cm的超大尺寸,適合寶寶的身高范圍為105~135cm,適合的寶寶年齡段是5~9歲。
 
      
第六個階段:8~12    這個階段是寶寶在小學學習的階段,一個好的健康枕頭,在于提高學生睡眠質量,睡好為明天。充足而良好的睡眠是保證學生精力充沛、心態寬舒與平衡的前提。只有睡得好,才能身心健康發展,才有旺盛的精力,才會提高學習成績。沉重的學習負擔和強大的升學考試壓力,現在的中小學生睡眠時間很短,尤其對那些備考的中學畢業班學生來說,有的每天睡眠不足6小時。家長的望子成才心切,常常使得這些學生早晨五、六點就要起床聞雞起舞,在晨曦中苦讀;中午還得放棄休息;到了夜晚,盡管早已過學校規定的熄燈時間,但仍有不少學生借助手電、蠟燭等挑燈夜戰,有的甚至凌晨一點鐘還不能就寢。推薦阿蘭貝爾兒童健康枕(A+款)60cm*40cm大尺寸。適合兒童身高在125~155cm,適合的兒童年齡段是8~12歲。

     第七個階段:11~16

    這個階段是標準的學生成長階段,對于學生來說,考試的焦慮、緊張、害怕、恐懼等都是失眠的主要原因。有的同學還會因為平時的學習緊張、學習負擔過重以及對自己要求太高等原因,精神壓力過大,出現失眠情況。這使得學生第二天的精神狀態不佳,頭昏腦脹,全身乏力,甚至情緒低落等;時間久了,會出現記憶力下降、注意力不集中、食欲不振、消化不良等。當今社會競爭激烈,孩子能考上好的大學才能走好進入社會的第一步,而這一步對于孩子以后的前途是至關重要的,學校、家長雖然于心不忍,但又是無可奈何。因此,學生最需要枕頭的是:有效緩解學習壓力,促進睡眠健康;清肝明目,改善頭頸部微循環、促進腦部新陳代謝、消除疲勞、健腦益智,幫助學生增長熟睡時間,提高記憶力,提高睡眠質量的學生專用枕頭。阿蘭貝爾采用保護頸椎造型,同時采用涼暖雙面四季適用的結構,精選的天然理療材質更是有利于促進孩子們的睡眠健康,特別推薦學生健康枕,65cm*45cm超大尺寸。適合身高為145~175cm,雖然標注年齡段為11~16歲,但是實際上來自銷售中的反饋是,由于枕頭高度合適,護椎造型合理,材質天然健康,這款枕頭也居然成為許多媽媽們和白領們的最愛。

第五部分 您不知道的一些頸椎病知識!
國外醫學的一些研究表明,錐體病變類頸椎病人多數是平時緩慢的積累引起!少數是外界帶來的損傷,所以保護嬌貴的頸椎和您日常的一些習慣大有關系! 而研究表示:多數頸椎病人的罪魁禍首是地球重力。
為什么呢?研究人員解釋說, 因為每個人就這一根S形錐體,支撐我們能夠站立坐立。沒有它我們就玩完了!
而這錐體最大的敵人是地球重力。地球重力拼命得讓她彎曲。人們的錐體是嬌貴的,是脆弱的。一旦錐體她過于勞累,就會出現病變。
平時錐體要支撐您的身體的重量,頸椎要支撐您的頭部的重量。跟人們一樣,她也不能太累, 而老是保持一個姿勢,她就會很累。

頸椎病人-請關注您的腰椎!你知道嗎?頸椎病導致腰椎間盤突出


頸椎病與腰椎間盤突出癥以及腰椎管狹窄癥等腰椎病同屬脊柱的退行性改變,二者都容易引起神經痛。專家研究結果顯示,頸椎病與腰椎間盤突出癥實際上關系密切,人體脊椎整體曲線往往是牽一發而動全身,一個頸椎病患者年老后患腰椎間盤突出癥等腰椎病的比例非常之高。專家提示:腰椎頸椎二者需平衡治療,頸椎或腰部不適人群呵護腰椎需要,推薦應用睡眠腰墊-腰椎枕

《枕頭記》專家提示:睡眠務必需要枕頭,盡管側睡和仰睡的枕頭高度需求不同,但是沒有枕頭睡眠時間太長容易造成脊椎問題,尤其是對于習慣側睡的人群來說更是這樣。而人體脊椎是一個整體的S型曲線,研究發現,一旦頸椎出現反弓等脊椎問題后,腰椎慢慢也會出現蛻變,逐步會出現腰椎疾病。這個時候專家的建議是:頸椎病人最好在人體腰部應用一個薄的睡眠腰墊,當然腰椎頸椎二者是需要平衡的,最好的脊椎養護措施是:應用高度合適自己特征的枕頭,同時頸椎病和腰部不適人群推薦使用睡眠腰墊  


根據該理論,適之寶枕工坊對于頸椎病人告誡:
1
、經常固定一個坐姿,最危險。
2
、站立姿勢多,次之。
3
、多睡覺加上自然理療,最好
記住:每個人的椎體僅有一根。特別注意保護嬌貴的頸椎 !

對于頸椎病患者,適之寶推薦三類針對性的運動,日常生活中可以多做一些,比如:放風箏,打羽毛球,游泳,這幾項運動對頸椎是相當有好處的。對于職業習慣造成的頸椎病,適之寶特別建議在工作一兩個小時后,站起來活動一下,伸展一下頸部,起到緩解的作用。  
另外,也有理論認為,頸椎病是地球人類的人體脊椎退化的表現之一,因此頸椎病人要多注意休息,尤其是要多睡覺!不過,這個可不是個偷懶的理由啊


第六、頸椎不舒服?告訴您12種消除頸部不適的方法
由于職業性質的差異;有些人較易發生脖子痛。例如記者、設計師、美容師,整天都得彎腰低頭。不論你從事哪種行業,皆可籍由改善不良的習慣及運動脖子,來消除頸部酸痛。請看枕頭專家適之寶枕工坊的12種建議:

熱療 釋放疼痛推薦使用櫻桃核枕熱敷或冷敷(歐洲家庭較流行),可以緩解背、頸、肩、膝部酸痛,肌肉和關節疼痛,可以釋放壓力和緊張情緒。對于頸椎不適尤其適合。
冰敷 當脖子略感僵硬時,不妨用冰袋或以毛巾里冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷,冰塊有利于消腫熱敷在用冰敷消炎過后,熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡.服用止痛藥藥局賣的消炎藥,例如阿司匹林或ibuprofen,有助于消炎止痛。一天服用3--4次,一次2片。

坐有靠背的椅子 假使背部未受到適當的支撐,將增加脖子的負擔,不僅加重原來的問題,還衍生新的麻煩。
墊毛巾 當你坐著時,卷一條毛巾,將它靠在背的凹陷處,可幫助你的脊椎直立,并提供額外的支柱。
適時休息 正如站立過久,需讓腳休息一會兒,當你坐太久,脖子也需要休息一下。你的頭大約有36公斤重,這對獨自擔任此支撐工作的脖子而言,是頗大的負荷。因此,應適時地放下手邊的工作,起身走一走。
避免經常低頭 坐在桌前工作或閱讀時,勿保持低頭姿勢過久,以免脖子背面的肌肉緊繃。
視線應與顯示器水平 你若坐在電腦面前工作,應注意使顯示器與視線保持水乎。假使逼迫自己仰頭或俯首數小時,可能引起脖子抽筋。
減少電話聊天 講電話時,容易使頸部陷于不良的姿勢,而引發脖子僵硬及酸痛。
小心搬運 抬重物時,人們常忽略正確的搬運法。當你彎膝蹲下時,應保持脊椎直立,將重物置于張開的雙腳之間(約與肩膀同寬)。當你抬起此重物時,應盡量使它貼近身體。
睡硬床墊 許多脖子問題因不良的睡眠習慣而起,或加劇。找個穩固的床墊,可以解決此問題。另外,許多脖子痛的人在墊低一些枕頭時,睡得較好。你若有同感,不妨嘗試適之寶枕工坊不同高度的3S枕頭,另外蕎麥殼枕頭松散榮譽塑造適合頸部造型,不妨一試,當然蕎麥殼差別很大,不要用那些易碎帶土的蕎麥皮枕頭
勿趴睡 這不僅傷背,也傷脖子。最好是學胎兒的姿勢,將雙膝上彎至胸前。
戴圍巾 在濕冷的天氣里,你或許會戴上帽子,但別忘了脖子也需要保護,以免加重脖子的僵硬及酸痛。
放輕 松緊張與壓力可能使你的頸部肌肉緊繃,引起疼痛。不妨學習一些放松術(例如冥想)。盡量保持輕松自在。
下列柔軟操可消除脖子僵硬,并預防后患
先從前三項做越兩周后,再開始練習其他項目。每一項每天作兩次,一次五下。
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緩慢地使頭盡量向前頓,然后,慢慢地盡量向后仰。
·
朝肩膀傾頭,肩膀保持不動。讓頭歸位,再向另一邊肩膀傾。
·
盡量伸展頸肌,使頭由左肩扭轉到右肩。
·
將手貼在頭的某一例,用頭壓手。維持5秒,放松,換另一邊。
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將手貼在前額上,用頭向前壓手。維持5秒,放松,接看將手置于后腦構,用頭向后壓手。

 

附加資料:適之寶枕工坊提供確診后頸椎病人解決方案之  護頸套枕

采用了物理牽引和藥物熏蒸理療結合的原理。尤其適合頸椎不好的人群,可以幫助消除頸椎病患者的痛疼,同時幫助逐步恢復頸椎自然生理曲線。就是對于上面提到的頸椎病中,包括椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病,95%以上是頸椎病肌肉炎癥以及頸椎部肌肉和韌帶鈣化,頸椎骶椎的病變彎曲,引起神經壓迫等情況,有時候即使頸椎病變不嚴重,甚至拍片不能檢查出來,這是因為還不明顯,但是這不能不說是頸椎病,有些時候,拍片看不出來但是病人一樣經常感到頸部不適和疼痛,有些質就是頭痛頭暈。這是因為一點點地骶椎受到損傷就會讓您的某一處神經一樣受到壓縮,引起您的病情反映。
也有部分脊髓型頸椎病并非是頸椎病變引起, 建議多休息,實在是萬不得已就要做手術(審慎選擇優質醫院)。所以患者要多咨詢醫生,如果您的頸椎的確屬于頸椎病變,那么您可以放心使用我們的頸椎套枕,因為目前醫生門對頸椎病的解決辦法就是:牽引、中藥熏蒸、消炎藥、熱療,如果你覺得頸椎現在不是痛疼,建議您不要吃許多藥,消炎損傷類藥物對于臨時性頸椎損傷的確有作用,但是解決了這個疼痛問題,不能解決頸椎病根本問題。

 

 

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